Préparation Pancakes Sarrasin Bio
La préparation atypique de pancakes idéale et saine pour chacune de vos envies ! Une recette à base de farine de patate douce et de sarrasin, pour un résultat qui plaira à toute la famille. À déguster nature ou avec l’accompagnement de votre choix.
6,50 €
Description
Cette recette est bio, source de fibres, sans sucres raffinés, sans gluten et 100% plaisir.
Riche en ingrédients à indice glycémique bas.
Dans toutes nos recettes, une alternative vegan est proposée.
Produits d’origine biologique certifiés par ECOCERT FR-BIO-01
Préparation pour 12 pancakes :
1. Mélanger la préparation avec 2 œufs, 1 yaourt à la vanille, 20g d’huile d’olive et 250g de lait.
2. Verser 1 cuillère à soupe de préparation dans une poêle chaude huilée. Compter environ 2 à 3 minutes d’un côté et 1 à 2 minutes de l’autre.
3. A déguster avec du sirop d’érable et/ou des fruits frais.
Recette VEGAN : Remplacer chaque œuf par une compote de pomme (100g) ou une demi-banane, le yaourt par un yaourt végétal et le lait par une boisson végétale.
INGREDIENTS : SARRASIN* (48%), AMIDON DE MAÏS*, FARINE DE PATATE DOUCE*, SUCRE DE COCO*, BICARBONATE DE SODIUM, PSYLIUM*
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Agriculture UE/non UE
Fabriqué dans un atelier qui utilise des fruits à coque, des arachides et des graines de sésame.
Pour 100 grammes :
| Valeur énergétique (kcal) | 340 |
| Valeur énergétique (kJ) | 1438 |
| Protéines (g) | 6,4 |
| Lipides (g) | 1,1 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0,2 |
| Glucides (g) | 73,5 |
| Dont sucres (g) | 9,9 |
| Fibres (g) | 5 |
| Sel (g) | 0,04 |
| Magnésium (mg) | – |
| Omégas 3 (g) | – |
| Fer (mg) | – |
| Légende | – |
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